title: 力量训练的不同目标
date created: 11 December 2022
date modified: 14 March 2023

• 功能性。追求耐力和综合运用。
  • 如[[街健]]，[[crossfit]]
• 力量举。追求绝对力量，三大项深蹲硬拉卧推的最高重量。
  • 如力量举比赛的选手，举重比赛的选手。
• 肌肥大
  • 如传统健美、健体、以及普通的追求塑型的健身爱好者。