title: 不同倾斜角度上斜下斜对上胸下胸的刺激程度分析
date created: 1 March 2023
date modified: 14 March 2023

• 凳子角度，上斜
  • 手臂和身体呈钝角
  • 如果是俯卧撑，则下斜，也就是脑袋低于屁股。
  • 练上胸
• 凳子角度，下斜
  • 手臂和身体呈锐角
  • 如果是俯卧撑，则上斜，也就是脑袋高于屁股。
  • 练下胸

所以双杠臂屈伸，夹角是锐角，更练下胸。