title: 轻断食
date created: 2 October 2022
date modified: 14 March 2023

常见3种轻断食方法：

• [[52轻断食]]
• [[168轻断食]]
• [[OMAD轻断食]]
• [[周一轻断食]]

[[少食多餐和168轻断食的背后原理其实不冲突]]
[[合理断食不会过分掉肌肉]]