title: 谷氨酰胺
date created: 25 September 2022
date modified: 14 March 2023

看到不少健身博主，身材很哇塞那种，将谷氨酰胺的地位和肌酸并列。
但综合多个文献看下来，健美型运动，才可能需要额外补充，一般的肌肉量，初学和中阶水平，其实不需要额外补充。
谷氨酰胺人体就能合成，在自然饮食情况下，供给一般也是充足的。

参考文献 ¶

补剂的谣言与真相系列4：谷氨酰胺 - 知乎