permanent

30b143 男性健康且符合大众审美的体脂率
Edited: Sunday 29 June 2025

title: 男性健康且符合大众审美的体脂率
date created: 9 December 2022
date modified: 14 March 2023

结合多项网上查到的数据,男性推荐健康且好看的体脂率在8%-18%。越低越难维持且对健康风险越大。高体脂和低体脂对健康,对增肌效率都有影响。