date created: 17 September 2022
date modified: 14 March 2023
title: 左旋肉碱

大概率是智商税产品。

原理是，体内的左旋肉碱能促进脂肪酸氧化分解。

即使运动量像运动员那么大，可能都不需要额外的肉碱，从日常饮食中获取足够了。而且补充剂的形式，吸收率大概只有20%，食物摄入的形式，吸收率达到63%-75%。

–

参考文献 ¶

[[健身营养书：让增肌减脂变简单-仰望尾迹云,杨昌林选读内容：左旋肉碱能减肥吗]]