title: 🐤精神内耗
date created: 17 February 2023
date modified: 14 March 2023

黑话

从心理学角度讲，精神内耗是指猜疑、焦虑、自责等负面情绪所带来的精神压抑，心里始终住着两个小人，不断打架，这样的矛盾心理造成了心理上的痛苦。哪些人容易精神内耗？缺乏主见、高敏感、没有自信的人很容易精神内耗。因为敏感的人会做出过度的猜疑，过多揣摩可能会发生但没有依据支撑的事情。

[[活在当下]]对于解决精神内耗，很重要。

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