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bookId: “30181978”
author: 阿诺德·施瓦辛格
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reviewCount: 1
noteCount: 0
category: 生活百科-体育
isbn: 9787530455234
lastReadDate: 18 September 2022
publisher: 北京科学技术出版社
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• 微信读书笔记
  title: 施瓦辛格健身全书-阿诺德·施瓦辛格
  date created: 21 September 2022
  date modified: 14 March 2023

元数据 ¶

[!abstract] 施瓦辛格健身全书

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• 书名：施瓦辛格健身全书
• 作者：阿诺德·施瓦辛格
• 简介：这本书包含健身所有方面的一切知识：从健身的背景知识和基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划，到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议，最后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。书中有大量的插图，由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例，让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领，助你打造完美的身材。
• 出版时间 1 January 2012 00:00:00
• ISBN：9787530455234
• 分类：生活百科-体育
• 出版社：北京科学技术出版社

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书评 No.1 ^10500316-7CmWF15Ud ¶

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