date created: 9 June 2022
date modified: 14 March 2023
title: 白噪音

• 作用原理
  • 为啥同时适合学习和睡眠？
    • 白噪音是自然且稳定的音量，不会有忽大忽小的突变。而有了它作为基地，意味着外界其他的突变的声音，会一定程度上受到抵消和掩蔽，有了一个稳定的高音量，一个突变的低音量更容易被掩盖。所以这点上而言，没有了突变的音量，对学习和睡眠这种不管是需要专注还是放松的场景，都是需要的。
      • 但因人而异，也许有些人直接被较大的白噪音就吸引走注意力，也不是不可能。
  • 搜到的资料都是浅尝辄止的描述，都像作者自己 YY 的，什么通过听觉用 alpha 波刺激大脑共振，从而更容易产生 alpha 波帮助记忆和学习，鬼知道真假，没有搜到权威文献，而且如果普适性强且有效，早就被衡水之类的学校运用起来了。所以因人而异的可能性很大，我先自己试一试吧。
• 场景区分：
  • 专注场景，尝试用[[noize]]的咖啡馆 bgm，混入 alpha 波的声音
  • 放松场景
  • 睡眠场景
• 注意事项
  • 避免长时间戴耳机，损伤听力
  • 避免长时间使用，产生依赖
• 当前结论
  • 没有科学论断，因人而异，而且也有不少负面的影响。我自己先试试看，不好使就放弃。