title: 优雅站姿和走姿
date created: 9 April 2023
date modified: 9 April 2023

站姿

• 头平视前方，不低不仰
• 挺胸收腹
• 肩膀后缩并下沉

走姿

• 保持站姿要求的同时
• 双手摆动，男性步伐尽量大